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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。