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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
 个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。