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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。