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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、  葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。