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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙
 霞
 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。