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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。