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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋 曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”

，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。