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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。