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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。