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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春 日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。