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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。