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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。