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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。