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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣 等  ，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。