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结衣

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮

食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季

节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。