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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。