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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。