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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃 
有
芬
芳 气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝
火上炎。