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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。