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　　在 这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以 免肝火上炎。