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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮  食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。