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　　在这

个时节该如何调理养   生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。