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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。