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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等 ，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

 绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。