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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。