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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。