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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝  火上炎。