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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。