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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有  芬芳气 味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。