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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿

等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。