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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。