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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语  称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。