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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺


激食物，以免肝火上炎。