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　　在这个

时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。