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　　在 这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。