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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。