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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语
称“春 日  吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。