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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 
、豆苗 、莴苣等， 禁食或 
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。