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　　在这 个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
 ，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。