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　　在 这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。