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　　在这个时节 
该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
  吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。