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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏  肝
柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。