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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。