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　　 在这 个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。