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　　在这个时节该 如 
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。