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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食 
或少
 食辛辣 刺 激食物
，以免肝火上炎。