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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。