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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏  
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免  肝火上炎。