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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。