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　　在这 个时节该 如何调理
养 生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。